Oseng Telur Bebas Lemak Kaya Vitamin Dan Zat Besi

OSENG TELUR BEBAS LEMAK KAYA VITAMIN DAN ZAT BESI
Oseng Telur Bebas Lemak Kaya Vitamin Dan Zat Besi

Oseng Telur Bebas Lemak Kaya Vitamin Dan Zat Besi, Ok kembali lagi dengan saya setelah hampir dua hari saya OFF karena kondisi bandan yang kurang sehat kini saya hadirkan kembali menu terbaru dan terunik dari saya yaitu olahan telur yang sangat cocok untuk pertumbuhan anak dan kesehatan keluarga kita.

Kombinasi antra telur dengan berbagai jenis sayuran ternyata bisa memperbaiki gizi dari telur itu sendiri serta mencegah efek samping dari mengkonsumsi telur yaitu lemak yang kurang baik untuk kesehatan tubuh terutama bagian bawah kulit seperti berdapak pada timbulnya jerawat bagi yang sedang pubertas.

Dengan menggabungkan telur dengan sayuran bisa mencegah efek samping tersebut karena sayuran berperan aktif mendorong lemak yang dihasilkan oleh telur yaitu lemak jahat berdampak kurang baik untuk kesehatan, maka sayuran mengeluarkannya melalui sistem pencernaan karena kandungan serat dan anti oksidan yang tinggi membantu kekebalan badan dari virus penyebab penyakit.

Jadi sayuran sebagai anti sipasi dari dampak buruk lemak jahat yang dapat meyerang organ tubuh biasanya jaringan bawah kulit yang menyebabkan timbulnya benjolan kemerah -merahan yang biasa kita kenal jerawat atau lebih buruknya lagi bisa menyebabkan terjadinya penyakit kanker kulit.

Maka dari itu disarankan untuk dengan bijak mengkonsumsi telur jangan terlalu sering dan terlampau banyak karena tentunya tidak baik untuk kesehatan apalagi telur yang didapat dengan cara proses penyuntikan bibit ayam petelur untuk menghasilkan banyak telur,  ini yang sangat berbahaya berbeda dengan telur hasil proses pembuahan dengan ayam jantan yang telurnya sangat baik untuk kesehatan.

Jangan terlalu percaya orang mengatakan makan telur itu sehat, itu dahulu kalau sekarang lain lagi, telur sekarang tidak sebaik telur dahulu yang dihasilkan dari ayam kampung dari proses pemijahan sel telur jantan dengan seltelur betina.

KINI KITA COBA BUAT MASAKAN BERBAHAN DASAR TELUR, BAHAN – BAHANNYA SEBAGAI BERIKUT     

“ Pertama siapkan telur sebanyak ½ kilo saja isi antara 7 – 8 butir lalu kocok jadi satu dengan memberi sedikit lada bubuk dan sedikit garam halus lalu masak setengah matang kemudian acak – acak telurnya agar hancur menjadi serpihan kecil – kecil lalu angkat dan sisihkan kemudian siapkan juga beberapa sayuran seperti : Tauge, wortel, daun kemangi, dan buncis ( iris serong buncis, wortel dan ambil bagian daunnya saja kemanginya ).” 

BUMBU – BUMBUNYA :

  1. Minyak sayur secukupnya ( untuk menumis )
  2. Bawang merah 5 siung ( iris tipis -tipis )
  3. Bawang putih 3 ( iris tipis – tipis )
  4. Cabe rawit merah 10 biji ( tumbuk kasar )
  5. Cabe keriting ijo 10 biji ( tumbuk kasar jadi satu dengan cabe rawit merahnya )
  6. Tomat merah 1 biji ukuran sedang ( tumbuk jadi satu dengan cabenya )
  7. Garam halus 2 sendok teh
  8. Penyedap rasa 2 sendok teh
  9. Daun sereh 2 batang memarkan

HALAMAN MITRA KAMI…

CARA MEMBUATNYA :

“ Tumis bawang merah, bawang putih hingga harum kemudian masukan semua cabenya dan tomatnya lalu garam, daun serehnya dan penyedapnya lalu aduk – aduk hingga daun serehnya sedikit layu kemudian masukan sayuran yang sudah disiapkan sebelumnya dan aduk kembali  kemudian yang terakhir masukan telurnya masak sebentar lalu angkat,  telur oseng siap untuk disajikan selamat mencoba. Resep www.rmusahabaru.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *